Горы, лыжи, сноуборды — Блог Малька

Перед тем как овладеть техникой катания на лыжах, как глупо бы не звучало, необходимо научится правильно падать. При правильной группировки тела можно предотвратить получение серьезных травм. Первые мои азы по технике падения я получил, когда занимался прыжками на лыжах с трамплина. Данные методы мне помогают и по сей день выходить из довольно опасных ситуаций.

Первым делом, что нужно усвоить это то, что при падении необходимо сгруппироваться, а именно падая необходимо тело выводить в сторону и вытягиваться (вытяжения тела и рук) и постараться держать такое положение до полной остановки. В данной ситуации Вы не сваливаетесь, как мешок, раскидывая руки и ноги по сторонам (именно сваливание без группировки приводит к травмам), а целенаправленно всем телом укладываетесь на склон и остаетесь в таком положении. Конечно, возникает вопрос, что на скорости трудно и сложно так поступить, а так же при падении начинает крутить упавшего, но поверти моему опыту прыжков с трамплина за все время, у меня не было травм при правильной группировки. Потренироваться можно на небольших скоростях падая на бок и вытягиваясь, ни в коем случае не пытайтесь завалится назад на спину, это во первых не приведет к остановки Вас в критической ситуации, а только усилит скорость и потерю контроля над лыжами.